こんにちは。
北品川の歯医者【北品川GREEN歯科･矯正歯科】です。
無意識に行っている日常の「クセ」は歯並びにも影響します。
このコラムでは、歯並びに影響する日常のクセについてご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
歯並びに影響する日常のクセとは？
知らないうちに歯並びが悪くならないよう、日常のクセには注意が必要です。
歯並びに影響する代表的なクセについて、どのようなものがあるか見ていきましょう。
指しゃぶりをする
お子さんの指しゃぶりは、前歯や奥歯のかみ合わせに影響する可能性があります。
3歳くらいまでの指しゃぶりは成長の過程であるため、様子を見ても大丈夫です。
しかし、4歳以上なら改善をめざしましょう。
姿勢が悪い
姿勢の悪さも歯並びに影響する要素です。
姿勢が悪いと頭の重心位置がずれて顎のバランスが崩れ、歯並びが悪くなります。
なるべく姿勢を正すよう、普段の生活で意識しましょう。
口呼吸をしている
口呼吸は舌で歯を押すため、歯並びに影響が出ます。
また、お口の中が乾燥してむし歯や歯周病にかかりやすくなるため、口呼吸は改善が必要です。
よく噛まない
噛む回数が少ないと、顎の骨の成長が促進されません。
その結果として歯が並ぶスペースがなくなり、歯並びが悪くなってします。
食事はよく噛むよう気をつけましょう。
うつ伏せ寝や歯ぎしりをしている
同じ場所に力が加わり続けるため、うつぶせ寝は歯並びに影響します。
なるべくうつぶせ寝は避けるようにしましょう。
また、歯に強い力が加わる歯ぎしりも、歯並びに影響する要素の一つです。
歯ぎしりをしているようなら、矯正歯科で相談してみましょう。
歯並びの悩みは北品川の歯医者「北品川GREEN歯科･矯正歯科」へ
歯並びに悪影響が出るクセに心あたりがあるのなら、なるべく改善をめざすのがおすすめです。
すでに歯並びが悪くなっているのであれば、矯正歯科での相談を検討してみませんか。
北品川の歯医者【北品川GREEN歯科･矯正歯科】では、矯正治療についてのご相談を承っております。
当院は、京浜急行電鉄「北品川」駅から徒歩5分と通い場所にある歯医者です。
話しやすい環境づくりを行っておりますので、お気軽にご相談ください。